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“얼굴 피부톤으로 보는 건강 신호 🚨 지금 내 몸에 이상이 있을 수도?” 피부톤으로 건강 상태를 확인할 수 있을까요?피부는 내 몸속 상태를 반영하는 거울입니다.많은 분들이 ‘요즘 얼굴빛이 왜 이렇게 칙칙하지?’ 또는 ‘얼굴이 노랗게 보여서 걱정된다’는 고민을 하십니다.사실 피부톤 변화는 단순한 미용 문제가 아니라, 몸속 건강에 이상이 있다는 신호일 수 있습니다.어떤 피부톤 변화가 어떤 건강 이상과 연결될 수 있는지 구체적으로 살펴보겠습니다.1. 얼굴이 노랗게 변했다면: 황달 또는 케로틴혈증전문의 설명얼굴이 노랗게 변했다면, 가장 먼저 의심해야 할 것은 황달입니다.이는 간 기능 저하로 인해 혈중 빌리루빈 수치가 증가하는 상태이며, 반드시 병원 진료를 받으셔야 합니다.그러나 만약 혈액검사에서 이상이 없고, 최근에 당근, 호박, 귤 등 베타카로틴이 풍부한 음식을 자주 섭취했다면 케.. 2025. 6. 2.
“이 습관, 계속하면 진짜 탈모 옵니다! 전문가가 말하는 탈모 유발 원인 7가지” 절대 하면 안 되는 탈모 유발 습관 7가지 (특히 여성분들 필독!)“탈모는 유전이니까 어쩔 수 없다?”아닙니다. 많은 경우, 일상 속 잘못된 습관이 탈모를 앞당기고, 악화시킵니다.특히 여성과 청소년의 탈모는 견인성 탈모(머리를 당겨 생기는 탈모)가 매우 흔합니다.지금부터 반드시 피해야 할 탈모 유발 행동 7가지를 예시와 함께 알려드릴게요.1. 머리카락을 당기는 헤어스타일은 단 하루도 하지 마세요예시: 딸아이 머리를 매일 꼭 묶어주는 엄마들, 앞머리를 양쪽으로 세게 넘기는 스타일문제점: 머리카락이 계속 뽑히며 모근이 약해지고, 결국 영구 탈모로 진행해결법: 느슨하게 묶거나, 단발로 잘라주는 것이 더 건강합니다“왜 이마 한쪽이 넓어졌는지 모르겠어요” → 5~10년간 머리카락을 당기는 습관이 원인일 수 있습니.. 2025. 5. 30.
“나도 매일 밤 두세 번 깬다? ‘이 증상’이라면 꼭 보세요” 자주 화장실을 가는 이유, 특히 밤에 자주 깨는 이유는 무엇일까?중년 이후, 특히 50대 이상이 되면 이전과 다르게 소변을 자주 보는 증상이 생기는 경우가 많습니다.낮에는 물론이고 밤에도 자다 말고 화장실에 여러 번 가야 하는 불편함, 여러분도 경험해 보셨을 수 있습니다.이 증상은 단순한 방광염이나 요도염 같은 세균성 염증일 수 있고, 그런 경우 항생제 치료를 통해 쉽게 개선됩니다.하지만 검사를 해도 특별한 이상이 없는데도 소변을 자주 보거나 밤마다 깨는 증상이 반복된다면? 그 원인은 전혀 다른 곳에 있을 수 있습니다.✅염증도 아니고 만성 피로도 아니라면? 원인 모를 빈뇨, 자율신경 실조증 의심해보세요검사를 해도 아무런 이상이 없는데 빈뇨나 절박뇨 증상이 반복된다면, 그리고 잠자다 자주 깨고 다시 잠들기.. 2025. 5. 29.
잠 못 자고 살이 찐다면? 호르몬 불균형 경고 신호 4가지 물만 마셔도 살이 찌는 이유?‘호르몬 불균형’이 보내는 경고 신호 4가지 최근 건강 정보 채널이나 블로그를 보면 ‘호르몬’이라는 단어가 빠지지 않고 등장합니다. 그만큼 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 주제인데요.특히 다음과 같은 분들이라면 호르몬 건강에 특히 주의가 필요합니다.✔ 당뇨, 고혈압 등 대사질환을 갖고 계신 분✔ 나이 들어 콜레스테롤·혈압 수치에 민감한 중장년층✔ 다이어트를 해도 살이 안 빠지는 분✔ 생리 불순, 기분 변화, 불면증을 겪는 여성분사실 ‘호르몬’은 단순한 의학 용어가 아닙니다. 우리 몸의 모든 생명활동과 균형을 조절하는 필수 물질입니다.예를 들어, 소화, 수면, 감정, 체중조절, 심지어 기억력까지도 호르몬과 직결되어 있습니다.그렇다면, 내 몸속 ‘호르몬’에 문제가 생기면 어떤 .. 2025. 5. 28.
“국가 건강검진, 이것만 알면 실패 없다! 꼭 해야 할 검진 vs 피해야 할 검진 총정리” 국가 건강검진, 정말 믿을 수 있을까? 꼭 필요한 건강검진 항목과 주의할 검사 총정리건강검진을 받는 이유는 명확합니다. 조기에 질병을 발견해 건강하게 오래 살기 위함입니다..하지만 많은 사람들이 국가에서 제공하는 건강검진만으로 충분한지, 어떤 검사는 꼭 받아야 하고 어떤 검사는 피해야 하는지 헷갈려합니다.오늘은 암 전문의의 실제 경험을 토대로, 국가 건강검진의 실체와 추천/비추천 검사 항목을 상세히 정리해보았습니다.국가 건강검진의 현실 – 최소한의 안전망국가 건강검진은 20세 이상 모든 국민에게 제공되는 제도입니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 대사 질환과 위암, 간암, 유방암, 대장암, 자궁경부암, 폐암 등 6대 암 위주로 구성되어 있습니다.하지만 여기엔 한 가지 전제가 있죠. 국가 건강검진은 '기본.. 2025. 5. 27.
“이 4가지 증상, 혈관이 보내는 마지막 경고일 수 있습니다” 혈관이 막히는 우리 몸의 신호, 절대 놓치지 마세요혈관은 온몸 구석구석으로 산소와 영양소를 전달하는 생명의 통로입니다. 하지만 이 통로가 좁아지거나 막히게 되면 심근경색, 뇌졸중과 같은 치명적인 질환으로 이어질 수 있습니다.더 무서운 사실은 대부분의 혈관 질환이 초기엔 아무런 증상이 없거나 매우 미약하게 나타난다는 것입니다.그래서 우리는 몸이 보내는 작은 신호를 절대 놓치지 않아야 합니다.오늘은 혈관이 막히기 전에 나타나는 우리 몸의 SOS 신호 4가지를 사례와 함께 소개해드릴게요.1. 발등 맥박이 잘 느껴지지 않는다발등, 특히 엄지와 검지 발가락 사이 위쪽 부분에는 ‘족배동맥’이라는 혈관이 지나갑니다. 여기에 손을 대고 맥박이 뚜렷하게 느껴지는지 확인해 보세요.이런 분이라면 주의하세요– “평소에 발이 .. 2025. 5. 27.