반응형 #근력운동2 뼈가 아프지 않는데 골다공증! (예방법, 치료 방법) 뼈가 아프지 않아도 골다공증일 수 있다? '소리 없는 뼈도둑'의 정체!골다공증, 요즘 들어 중년 여성뿐 아니라 많은 사람들이 걱정하는 질환 중 하나입니다.하지만 아직도 많은 분들이 “골다공증이면 뼈가 아프지 않나요?”라는 질문을 하시곤 해요.사실 골다공증은 아프지 않기 때문에 더 위험한 질환입니다. 통증 없이 조용히 뼈를 약하게 만들기 때문에, 골다공증을 흔히 ‘소리 없는 뼈도둑’이라고 부릅니다.뼈는 겉으로 보이지 않기 때문에 우리가 느끼지 못하는 사이에 약해지고 손상됩니다.그래서 부러지기 전까지는 골다공증이 있는지조차 모르는 경우가 많죠. 그렇다면 골다공증은 왜 생기고, 어떤 점에서 위험한 질환일까요?또 어떻게 예방하고 치료해야 할까요? 지금부터 자세히 알려드릴게요. 골다공증, 정말 아프지 않다?골다공.. 2025. 4. 7. 당뇨인들의 공통된 생활습관 당뇨병을 부르는 나쁜 생활 습관 5가지!당신도 위험할 수 있습니다당뇨병은 한 번 발병하면 평생 관리해야 하는 질환입니다.하지만 매일 실천하는 생활 습관을 조금만 바꿔도 당뇨병의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.국내 연구진이 한국인을 대상으로 진행한 연구 결과를 바탕으로,🎈 당뇨병 위험을 높이는 대표적인 생활 습관 5가지를 소개해 드리겠습니다.당신도 이 습관을 가지고 있다면, 지금부터라도 바꿔보세요! 1. 아침 식사를 거르는 습관 국민건강영양조사를 바탕으로 한 연구 결과에 따르면, 아침을 거르는 사람은 아침을 먹는 사람보다 당뇨병 전 단계 위험이 1.25~1.3배 더 높았습니다.아침을 거르면 점심 후 혈당이 급격히 상승하고, 이를 안정시키기 위해 인슐린이 과다 분비됩니다.이후 혈당이 급격히 떨어지면서 다.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
