반응형 #혈당관리2 당뇨인들의 공통된 생활습관 당뇨병을 부르는 나쁜 생활 습관 5가지!당신도 위험할 수 있습니다당뇨병은 한 번 발병하면 평생 관리해야 하는 질환입니다.하지만 매일 실천하는 생활 습관을 조금만 바꿔도 당뇨병의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.국내 연구진이 한국인을 대상으로 진행한 연구 결과를 바탕으로,🎈 당뇨병 위험을 높이는 대표적인 생활 습관 5가지를 소개해 드리겠습니다.당신도 이 습관을 가지고 있다면, 지금부터라도 바꿔보세요! 1. 아침 식사를 거르는 습관 국민건강영양조사를 바탕으로 한 연구 결과에 따르면, 아침을 거르는 사람은 아침을 먹는 사람보다 당뇨병 전 단계 위험이 1.25~1.3배 더 높았습니다.아침을 거르면 점심 후 혈당이 급격히 상승하고, 이를 안정시키기 위해 인슐린이 과다 분비됩니다.이후 혈당이 급격히 떨어지면서 다.. 2025. 4. 2. 당뇨병 대표 증상(소변, 갈증, 배고픔, 피로감, 염증) 5가지 알아보기 이런 증상이 있다면 당뇨를 의심해야 합니다. 과거에는 당뇨병이 주로 중장년층이 주의해야 하는 질병으로 인식되었습니다.하지만 최근 들어 30-40대에서도 당뇨병 환자가 급증하고 있습니다.이는 현대인의 식습관과 생활방식의 변화 때문입니다.현재 한국 성인 중 약 14%인 470만 명이 당뇨병을 앓고 있으며, 이는 매우 흔한 질병이 되었습니다.당뇨병은 단순한 혈당 상승 문제가 아니라 정신건강에 영향을 미치는 질환입니다.특히 혈당조절이 제대로 이루어지지 않으면 각종 합병증이 발생할 위험이 큽니다.심혈관 질환, 신장질환, 신경손상 등 심각한 건강 문제로 이어질 수 있기 때문에 초기에 당뇨병을 예방하는 것이 중요합니다.🔎 당뇨병이란?당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생기는 만성질환입니다.우리 몸은 인슐린이라는 호르몬을 .. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
