반응형 #한방건강1 채소 많이 먹는데 변비가 낫지 않는 이유, 알고 계셨나요? “채소 많이 먹으면 변비가 낫는다?” 노인 변비엔 오히려 독 될 수 있습니다"채소를 정말 열심히 챙겨 먹는데도 변비가 전혀 안 좋아져요." 이런 고민을 털어놓는 분들이 정말 많습니다.특히 60대 이상 중장년층, 노인 분들 사이에서 흔하게 들을 수 있는 이야기입니다.하지만 우리가 흔히 믿는 “식이섬유 = 변비 해결” 공식이 모든 사람에게 맞는 것은 아닙니다.특히 노인성 변비는 오히려 채소가 증상을 악화시킬 수 있어요.1. 채소 많이 먹으면 정말 변비가 나아질까?대부분은 변비가 생기면 ‘채소를 안 먹어서 그런가?’ 하며 상추쌈, 배추쌈, 샐러드, 스무디 등을 갑자기 폭식하듯 드시곤 합니다.하지만 노인 변비의 경우 이렇게 채소를 늘리면 오히려 변이 더 딱딱해지고 배가 더 더부룩해질 수 있습니다.왜냐하면 노인들.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
