반응형 #비타민섭취1 매일 먹는 영양제보다 자연식이 중요한 이유와 먹는 방법 건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는데, 왜 여전히 피곤할까요?현대인 대부분은 건강을 챙기기 위해 다양한 영양제를 섭취하고 있습니다.하루에 비타민 하나, 유산균 하나는 기본입니다. 하지만 이상하게도 몸이 무겁고 개운하지 않으며, 만성 피로를 호소하는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 영양제를 먹고 있음에도 피로함이 지속된다면, 그 이유는 무엇일까요? 바로 ‘현대판 영양실조’ 때문일 수 있습니다.현대판 영양실조란?영양실조라고 하면 보통 음식을 충분히 먹지 못해 영양이 부족한 상태를 떠올립니다. 하지만 현대 사회에서의 영양실조는 조금 다릅니다. 칼로리는 충분히 또는 과하게 섭취하지만, 우리 몸에 꼭 필요한 비타민, 미네랄, 파이토케미컬과 같은 미량 영양소가 부족한 상태를 말합니다.즉, ‘먹는 양’은 많지만 ‘영양.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
