반응형 #만성피로3 "피곤해도 병원에선 문제없다? 림프 건강이 보내는 몸의 경고" 늘 피곤하고 자주 붓는 몸, 혹시 림프 순환 문제일 수 있습니다특별한 병명이 있는 것도 아닌데 늘 피곤하고 붓는 분들 많으시죠?"잠을 충분히 자도 개운하지 않다", "조금만 무리해도 인후통이나 감기에 걸린다", "손발이 잘 붓는다", "셀룰라이트가 잘 생기고 피부가 간지럽다" 등…이런 증상들은 단순한 '피로'가 아닌, 림프 순환 기능 저하에서 시작된 문제일 수 있습니다.림프 시스템이란? – 우리 몸의 하수처리장우리 몸에는 혈관 외에도 중요한 순환 시스템이 하나 더 있습니다. 바로 림프계(lymphatic system)입니다.✔ 혈관 vs 림프관혈관: 산소와 영양소를 공급림프관: 노폐물, 세균, 독소를 수거혈액이 우리 몸을 영양적으로 '급식'한다면, 림프는 그 뒤처리를 하는 청소반이라고 볼 수 있습니다.림.. 2025. 5. 26. 계단만 올라가도 숨이 찬다면? 운동 부족 신호 5가지 꼭 확인하세요 우리 몸이 보내는 '운동 부족' 경고 신호 5가지운동의 중요성은 누구나 알고 있지만, 실제로 꾸준히 실천하는 사람은 많지 않습니다.“건강에 큰 문제가 없는데 굳이 운동할 필요가 있을까?”라고 생각할 수 있지만, 우리 몸은 매우 정직하게 ‘움직여야 할 때’를 신호로 보내고 있습니다.이 글에서는 운동 부족으로 인해 나타나는 대표적인 5가지 신체적 증상과 그 이유, 그리고 개선 방법까지 자세히 알려드리겠습니다. 1. 만성 피로가 계속된다 – 신체 에너지 대사 저하✔ 왜 피곤할까?운동을 하지 않으면 혈액순환과 산소 공급 효율이 떨어지며, 그 결과 우리 몸의 에너지 대사 속도가 느려집니다.이는 만성적인 피로감, 무기력감, 수면의 질 저하로 이어질 수 있습니다.✔ 증상 예시:- 아침에 일어나도 개운하지 않다.- 퇴.. 2025. 5. 11. 신장이 나빠지면 나타나는 증상(무기력, 소화 불량, 부종, 가려움, 멍, 근육경련, 혈뇨, 호흡곤란) 🚨 신장이 나빠질 때 나타나는 8가지 경고 신호! 🚨우리 몸에서 노폐물을 배출하고 체내 균형을 유지하는 중요한 역할을 하는 신장!하지만 신장이 나빠지면 초기에는 거의 증상이 없다가, 기능이 90% 이상 저하된 후에야 심각한 증상이 나타나는 경우가 많습니다.그래서 신장 건강이 나빠질 때 나타나는 주요 증상을 미리 알고 체크하는 것이 매우 중요합니다.오늘은 신장 건강이 안 좋아질 때 나타나는 8가지 대표적인 증상을 정리해 드리겠습니다.혹시 아래 증상들이 복합적으로 나타난다면 지체하지 말고 건강검진을 받아보세요! 1️⃣ 만성 피로와 무기력 😴신장은 적혈구를 생성하는 호르몬(EPO)을 분비하는데, 기능이 저하되면 빈혈이 생기고 신체 곳곳에 산소 공급이 부족해집니다. 결과적으로 극심한 피로감과 무기력이 찾.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
