반응형 #디스크예방1 50대 이후 바른자세가 인생 후반기 건강을 좌우한다. 물리치료 전문가 조언하는 7가지 잘못된 자세 습관물리치료 전문가들이 지적한 7가지 잘못된 자세 습관은 단순히 ‘나쁜 자세’가 아닙니다.이는 신체의 균형을 무너뜨리고, 통증과 기능 저하, 그리고 노화의 가속화를 유발하는 직접적인 원인이 됩니다.특히 50대 이후, 뼈와 근육의 밀도는 점차 감소하고, 자세의 영향은 더욱 뚜렷하게 나타나게 됩니다.이 시기에 바른 자세 습관을 갖는 것은 단순한 건강 관리 차원을 넘어서 노화를 늦추고 삶의 질을 높이는 핵심 전략입니다.1. 팔짱 끼기의 부정적 영향팔짱을 끼는 자세는 많은 이들이 무의식 중에 자주 취하는 행동입니다.그러나 이 동작은 상완골이 안쪽으로 말리면서 어깨가 앞으로 말리게 되고, 둥근 어깨(Rounded Shoulder) 증후군을 유발할 수 있습니다.이는 어.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
